COMEÇA HOJE O LET’S MOVE

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O Comitê Olímpico Internacional (COI) anunciou uma nova iniciativa global para inspirar e permitir que o mundo se exercite mais todos os días, liderado por atletas Olímpicos como Allyson Felix, Pau Gasol, PV Sindhu e Yusra Mardini, entre outros.

A atividade física regular pode ajudar a prevenir ou controlar certos problemas de saúde, como doenças cardíacas, derrame, diabetes e alguns tipos de câncer. Também ajuda a prevenir a hipertensão e reduz os sintomas de depressão e ansiedade. Ser ativo também garante um crescimento e desenvolvimento saudáveis nos jovens e uma vida adulta saudável.

Pesquisas indicam que um em cada quatro adultos e mais de 80% dos jovens não atingem os níveis mínimos de atividade recomendados para uma saúde ideal (OMS, 2022). Não ter tempo suficiente durante o dia é um dos motivos mais comuns para não atingir essa meta. Ao mesmo tempo, começar com apenas 30 minutos de exercício por dia traz benefícios significativos para a saúde do coração, corpo e mente.

Assista o vídeo https://olympics.com/en/olympic-day/